Voeding

Als je vaak in de sportschool traint, dan heb je vast wel eens gehoord van pre-workout supplementen. Maar wat zijn deze supplementen nu precies en...

Heb je moeite om af te vallen, ondanks dat je regelmatig traint en "gezond" eet?Het kan ontzettend frustrerend zijn als de weegschaal niet meewerk...

Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van onze voeding, vooral als het gaat om spiergroei en herstel. In deze blog gaan we dieper in op de rol va...

Wil je graag aankomen, maar lukt het niet? Dan ben je niet de enige! Veel mensen hebben moeite met aankomen, omdat het net zo moeilijk is als afva...

Macronutriënten zijn de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft in grote hoeveelheden om optimaal te functioneren. Er zijn drie soorten macron...