SB32 HYROX
Sinds begin 2023 is SB32 official HYROX gym en met inmiddels veel ervaring op het gebied van HYROX specifiek coachen. Onze atleten en coaches hebben zowel nationale als internationale ervaring. We hebben 5 gecertificeerde HYROX trainers inhouse.
SB32 is dus dé plek om jezelf te ontwikkelen op dit gebied.
We bieden per week verschillende HYROX lessen aan en HYROX is geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau, omdat de intensiteit van de oefeningen en het gewicht kan worden aangepast aan jouw niveau. Daarnaast zitten er voor jou ook extra voordelen aan sporten bij SB32 als HYROX partner gym.
Je krijgt altijd 10% korting op tickets, trainers up to date opgeleid, toegang tot de partnergym lounge op de events en dat je uitgebalanceerde groepstrainingen kunt verwachten en nog meer toffe dingen. Ook beschikken we over de nieuwste en beste trainingsmiddelen.
HET RACEFORMAT
1
SKI ERG
Je start met 1000 meter op de SkiErg. Trek krachtig aan de touwen en gebruik je hele lichaam. Ritme en techniek zijn key!
2
Sled Push
Duwen maar! Een zware slee over een bepaalde afstand. Laag blijven, volle kracht en blijf bewegen – stoppen maakt het alleen maar zwaarder.
3
SLED PULL
Trek die slee naar je toe met een stevig touw. Zet je voeten goed neer, leun achterover en trek explosief. Hoe sneller je overpakt, hoe beter!
Know More
4
Burpee Broad Jumps
Burpee → springen → zo ver mogelijk landen → herhalen. Efficiëntie telt: houd een steady pace en verspil geen energie aan onnodige bewegingen.
5
ROWING
1000 meter roeien. Tempo goed verdelen en krachtig trekken vanuit je benen. Niet meteen vol gas gaan, maar slim indelen.
6
Farmers Carry
Twee zware kettlebells in je handen en lopen. Grip is je grootste vijand. Rechtop blijven, borst vooruit, niet te veel wiebelen.
7
SANDBAG LUNGES
Lunges met een zandzak op je schouders. Stap groot, houd controle en blijf ademen. Opgeven is geen optie!
8
WALL BALLS
De finale! Squat diep, gooi de bal hoog tegen het target en blijf in je ritme. Voeten stevig, ademhaling onder controle en gewoon blijven gaan! HYROX is een mentale en fysieke strijd – maar dat maakt het juist zo vet!
SB32 HYROX
ONS HYROX AANBOD
hyrox groepslessen
Toffe groepslessen waarin je echt je 'HYROX-ei" kwijt kunt! Bekijk hieronder het groepslesrooster.
Meer info
sb32 hyrox race
2x per jaar organiseren we onze eigen outdoor HYROX race! Be there or be square!
BINNENKORT
bekijk ons groepslesrooster
Wil je een keertje een proefles volgen? Stuur ons via WhatsApp een berichtje en we zetten je op de lijst!
meest gestelde vragen
HYROX is de ultieme combinatie van hardlopen en functionele fitness. Bij Sport Boutique 32 krijg je toegang tot gespecialiseerde HYROX-groepslessen, personal training op maat en unieke events zoals simulaties en experience days. Zo train je niet alleen sterker en fitter, maar ervaar je ook de echte HYROX-competitievibe.
We bieden wekelijkse groepslessen waarin je samen met anderen traint op HYROX-specifieke onderdelen. Liever persoonlijke begeleiding? Onze HYROX-experts helpen je met 1-op-1 personal training. Daarnaast organiseren we HYROX-simulaties en experience days om je racegevoel en prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Geen probleem! Naast HYROX PREP bieden we ook DUO PT en 1-op-1 PT aan. Dit zijn goede alternatieven als je:
🔹 Persoonlijke aandacht wilt en specifiek wilt werken aan jouw zwakke punten.
🔹 Flexibiliteit nodig hebt in trainingsmomenten.
🔹 Extra begeleiding wilt naast de groepslessen of HYROX PREP.
DUO PT is ideaal als je samen met een trainingsmaatje wilt werken aan je HYROX-skills, terwijl 1-op-1 PT de ultieme manier is om je volledig op maat te laten coachen.
Benieuwd wat de prijzen zijn? Klik dan hier
Tijdens onze HYROX Simulaties doorloop je een volledige of verkorte race om de echte wedstrijddruk en flow te ervaren. Dit helpt je niet alleen om je conditie te testen, maar ook om je pacing, techniek en mentale focus te verbeteren. Perfect om vol vertrouwen aan je officiële race te beginnen!
Ja! Bij SB32 draait het niet alleen om trainen, maar ook om community en beleving. Daarom organiseren we met alle HYROX PREPPERS:
🥇 Een HYROX SIM (simulatiewedstrijd) als afsluiting van de trainingsperiode, inclusief lunch!
👀 Gezamenlijk naar de race – We moedigen elkaar aan, blijven samen en zorgen dat niemand alleen loopt.
🎉 Een toffe afsluiting na de race, want hard trainen moet natuurlijk beloond worden!
Dit maakt HYROX PREP niet alleen een fysieke voorbereiding, maar ook een gave ervaring met een sterke groep om je heen.
Dit hangt af van je startniveau en je doel, maar over het algemeen adviseren we:
✔ HYROX PREP (2x per week) als solide basis.
✔ 1 extra eigen training (bijvoorbeeld een HYROX-gericht circuit of een duurloop).
✔ Optioneel extra krachttraining of DUO/1-op-1 PT als je nog sneller progressie wilt maken.
Wil je een persoonlijk schema? Onze trainers helpen je graag om een plan te maken dat bij jouw niveau en doelen past!
Onze HYROX Experience Days zijn speciale evenementen waar je op een leuke en uitdagende manier kennismaakt met alle onderdelen van HYROX. Ideaal voor beginners die willen proeven van de sport, maar ook voor gevorderden die hun prestaties willen finetunen. Mis deze inspirerende dag vol energie en community niet!
Zeker! Onze HYROX-specialisten stellen een persoonlijk trainingsschema op dat past bij jouw niveau, doelen en beschikbaarheid. Of je nu sneller wilt worden in het hardlopen, sterker wilt worden in de oefeningen of je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, wij bieden een oplossing op maat.
Wat andere klanten over ons zeggen
heb je vragen?
5.00 van 350+ reviews
Wij staan voor je klaar. Neem gerust contact met ons op
Jouw tevredenheid en vertrouwen staan voorop. We helpen je graag op elke mogelijke manier.
