Het 12-weekse programma dat werkt. Gegarandeerd.
Strakker, sterker, fitter – of je krijgt je geld terug.
Niet goed? Geld terug – zo zeker zijn wij van ons resultaat.
Het 12WKS2LEAN programma is gebaseerd op een wetenschappelijk bewezen methode.
We weten zeker dat deze aanpak werkt — mits jij de stappen volgt die ervoor zorgen dat jij resultaat haalt. Daarom geven we je iets wat bijna niemand durft te geven:
RESULTATEN VAN DEELNEMERS
100% Geld Terug Garantie
Zie je na 12 weken géén zichtbaar verschil, dan krijg je je geld terug. Zonder discussie.
Je komt in aanmerking voor de garantie wanneer je:
Voltooiing
Alle toegewezen trainingen volledig hebt voltooid.
Bijhouden
Dagelijks je voeding hebt bijgehouden in de app die we gebruiken.
CHECK IN
Elke check-in en vragenlijst volledig hebt ingevuld en tijdig hebt ingestuurd.
Advies opvolgen
De adviezen van jouw coach hebt opgevolgd.
Waarom deze voorwaarden?
Omdat wij garanderen dat je resultaat krijgt zodra jij consistent de stappen uitvoert. Het programma werkt — en wij staan er met 100% achter.
INVESTERING
Goedkoper dan een cappuccino of één fout snackmoment
Wat je krijgt in 12WKS2LEAN
PERSOONLIJK VOEDINGSPLAN
(geen standaard schema's) Helemaal op jouw leven afgestemd.
TRAININGSCHEMA OP JOUW NIVEAU
Of je 2, 3 of 4 keer per week wilt trainen — het past altijd.
WEKELIJKSE CHECK-INS
Met feedback, bijsturen en duidelijke stappen.
COACHING
Directe begeleiding wanneer jij het nodig hebt.
EEN SYSTEEM DAT WERKT
Je leert een methode waar je de rest van je leven op terug kunt vallen.
DE 3 FASES VAN HET PROGRAMMA
Bepalen onderhoud (Weeks 1–2)
Het vinden van je onderhoud calorie inname. Dus als je in week 1 en 2 nog niet meteen verschil op de weegschaal ziet: chill. Vertrouw op het proces. Dit is hoe we blijvende resultaten neerzetten.
Verbrandingsmotor aanslingeren (Week 3-12)
Zodra we dat scherp hebben, kunnen we daarna in week 3 tot 12 echt gas geven en jouw vetverbranding op turbo zetten.
Nieuwe vaardigheden (Week 1-3)
Intensivering, resultaten zichtbaar.
Resultaat (Week 12)
Als jij iedere week je check in hebt ingevuld, onze adviezen hebt gevolgd dan heb jij 100% resultaat geboekt. Mentaal als fysiek!
Voor wie is dit programma?
Voor iedereen die:
klaar is met steeds opnieuw beginnen
een druk leven heeft maar fit wil worden
structuur zoekt
niet meer wil gokken in de sportschool
coaching wil die duidelijk, eerlijk en to the point is
resultaat wil dat blijft
RESULTATEN VAN DEELNEMERS
Veelgestelde vragen (inclusief garantie)
Wat is 12WKS2LEAN precies?
12WKS2LEAN is een 12 weken online coaching traject waarbij we samen jouw lichaam strakker maken, je fitter maken en je weer controle geven over voeding en training. Geen crashdieet, geen “alles of niets” plan, maar een slim systeem waarmee jij resultaat pakt en dit ook kunt vasthouden.
Voor wie is 12WKS2LEAN bedoeld?
Voor iedereen die klaar is om serieus aan de slag te gaan met vetverlies en een strakker lijf, en die snapt dat resultaat komt van structuur, eerlijkheid en consistentie. Je hoeft geen topsporter te zijn. Je moet wel bereid zijn om het plan echt uit te voeren.
Moet ik elke dag trainen?
Nee. Je traint een aantal keer per week, afhankelijk van jouw niveau en agenda. De basis is simpel: krachttraining, stappen, voeding en check-ins. Dat is het.
Hoe werkt voeding binnen 12WKS2LEAN?
Je krijgt macro’s als startpunt en een duidelijke blauwdruk hoe je jouw dag samenstelt. Het doel is niet dat jij elke week een nieuw schema krijgt. Het doel is dat jij leert hoe je zelf je voeding bouwt met producten die je lekker vindt, en hoe je dit volhoudt. Daardoor ben je na 12 weken niet afhankelijk van een coach, maar weet je precies wat je moet doen.
Hoe ziet de begeleiding eruit?
Je krijgt wekelijkse coaching en bijsturing op basis van jouw check-in. Dat is de kern. Je levert je progressie in, wij beoordelen het en je krijgt duidelijke feedback en eventuele aanpassingen voor de volgende week. Zo zorgen we dat het plan steeds beter bij jou past.
Hoe werkt de wekelijkse check-in?
Elke week lever je je check-in in met je gewicht, voeding, training, stappen, slaap en hoe je week ging. Hoe eerlijker je bent, hoe beter wij jou kunnen begeleiden. Dit is waar het verschil gemaakt wordt.
Moet ik mijn gewicht elke dag doorgeven?
Ja, we vragen je om dagelijks te wegen. Niet omdat we geobsedeerd zijn door de weegschaal, maar omdat gewicht schommelt door vocht, stress en slaap. Door dagelijks te wegen zien we de trend en kunnen we betere beslissingen maken.
Moet ik progressie foto’s maken?
Het is niet verplicht, maar wel sterk aanbevolen. Onze ervaring is dat het mega motiverend werkt, omdat je zelf vaak niet ziet wat er verandert. En de weegschaal zegt lang niet alles. Foto’s laten het echte verschil zien. Wil je niet herkenbaar zijn? Dan knip je je hoofd er gewoon af.
Wat als ik geen calorieën wil tracken?
Dan is dit traject waarschijnlijk niet voor jou. Tracking is de basis waarmee je resultaat voorspelt, stuurt en versnelt. We houden het wel simpel en haalbaar, maar zonder tracking blijft het gokken.
Hebben jullie resultaatgarantie?
We kunnen nooit garanderen dat jij resultaat pakt als jij het plan niet uitvoert. Maar we kunnen wel garanderen dat het systeem werkt als jij eerlijk bent, je check-ins doet en consistent blijft. Wij sturen bij. Jij voert uit. Dan wordt het onvermijdelijk.
Klaar om eindelijk te stoppen met opnieuw beginnen?
