Wil jij eindelijk dat langgekoesterde doel bereiken, maar voel je je soms een beetje verdwaald in de fitnessjungle? Of kun je gewoon wat extra motivatie en begeleiding gebruiken? Dan is onze small group concept 12WKS OUT precies wat je zoekt!
Tijdens dit 12 weken durende fysieke traject duik je twee keer per week in uitdagende en leuke trainingssessies, gegeven door een van onze veeeeeeelste enthousiaste trainers. Samen met een kleine groep van minimaal 8 en maximaal 10 deelnemers werk je keihard aan je doelen.
Onze liefde voor fitness en bewezen ervaring op het gebied van coaching zullen je helpen om die extra stap te zetten.
Maar onthoud, uiteindelijk moet het zweet op jouw rug staan ;-)
Ga jij de uitdaging met ons aan? Schrijf je nu in voor 12WKS OUT en laat ons je helpen om het beste uit jezelf te halen!
De nieuwe groepen zijn gestart op maandag 2 en dinsdag 3 september 2024!
Maandag 6 januari 2025 starten we weer met nieuwe groepen.
Zet jezelf alvast op de wachtlijst door hieronder je gegevens achter te laten.
Om jouw progressie goed in kaart te kunnen brengen tijdens 12WKS OUT, doen we verschillende metingen. Voorafgaand aan het het traject doen we een meting met de InBody machine, dit geavanceerde apparaat meet o.a. jouw gewicht, spiermassa, vetmassa en vetpercentage. Uiteraard doen we dit na afloop van het 12WKS OUT nogmaals, zodat we jouw progressie kunnen zien.
Tussentijds adviseren wij jou één of twee-wekelijks zelf een meting uit te voeren op onze InBody, om zoveel mogelijk data te verzamelen. Dit zit volledig bij de prijs inbegrepen! We doen alle metingen bij ons op de gym!
Met uitzondering van de groep die functioneel traint (geen machines), gaan we er van uit dat je enige ervaring hebt in de sportschool. Dit wil zeggen dat je weet hoe de basis oefeningen werken met een goede uitvoering. Dit is belangrijk om de groepsdynamiek hoog te houden. We gaan iedere trainingen telkens een stapje dieper op de oefeningen en we zorgen dat je flink uitgedaagd wordt!
Indien je behoefte hebt aan een voedingschema krijg je als deelnemer gratis toegang tot de Vytal voedingsapp die voedingsschema's maakt op basis van jouw voorkeuren. Aan de hand van jouw intakeformulier berekenen wij alles voor je. Jij kunt dan zelf aan de slag met je voeding. Aan de hand van duidelijke instructiefilmpjes krijg je uitleg hoe het systeem werkt (simpel)!
Bekijk het filmpje on te zien hoe we hiermee te werk gaan.
Mocht je behoefte aan echt maatwerk op het gebied van voeding, dan hebben we daar een exclusief coachingstraject voor met wekelijkse feedback. Normaal kost dit EUR 150,- per maand, als 12WKS deelnemer krijg je 50% korting.
Onze ervaren trainers Rune, Rick, Yoeri, Jennifer, Sven en Luc verzorgen de verschillende 12WKS groepen.
De kosten bedragen EUR 160,- per maand op basis van 2x per week trainen. *Mocht het passen in de groepen dan is het ook mogelijk 1x per week te trainen. Dan bedraagt de prijs EUR 95,- per maand.
Gratis is het gebruik van de Vytal voedingsapp gedurende het traject.
Mocht je behoefte aan echt persoonlijke aandacht op het gebied van voeding, dan hebben we daar een exclusief coachingstraject voor met wekelijkse feedback.
Normaal kost dit EUR 150,- per maand, als 12WKS deelnemer krijg je 50% korting en bedraagt de prijs dan slechts EUR 75,- per maand.
We hebben inmiddels 42 groepen mogen trainen.
Na iedere 12WKS is er de mogelijkheid om te verlengen en weer een stapje verder te gaan! Jij als deelnemer krijgt natuurlijk voorrang op de rest!
Ik heb weer verlengd, omdat het de stok achter de deur is die mij echt helpt om goed te bewegen en op mijn voeding te letten. Ik ben bijna klaar met afvallen en ik hoop de komende 12WKS OUT dicht bij de 28 kilo totaal te komen. En ik ben erg blij met Rune!
Ik vind de variatie in de oefeningen erg leuk, na zes jaar elders te hebben gesport, heel veel bijgeleerd!
Ik ga verder omdat ik het gevoel heb dat mijn lichaam wel strakker is en ik vind het fijn dat ik een trainer hebt die me pusht.
Op basis van jouw voorkeuren gaan we het passend maken. Wij nemen contact met je op om alles door te spreken en je inschrijving te bevestigen. We hebben er zin in! Mocht je andere vragen hebben, neem dan contact met ons op via het contactformulier.
Gebruik de pijlen links/rechts om door de diavoorstelling te navigeren, of veeg links/rechts op een mobiel apparaat
Een selectie kiezen resulteert in het geheel verversen van de pagina.
Druk op de spatiebalk en vervolgens op de pijltoetsen om een selectie te maken.
