personal training
Sommige doelen hebben persoonlijke begeleiding nodig! Het begint en eindigt bij jou en jouw gedrag. En wij helpen je. En fanatiek ook. Jij bepaalt jouw doelen en samen gaan we ervoor. Met Personal Training train je 1-op-1, altijd met een vaste trainer én met een continue focus op jouw persoonlijke doelen. Train je liever met een maatje? Dan kun je de kosten delen met DUO Personal Training.
Bij Sport Boutique 32 kijken wij het liefst samen met jou naar de drie elementen die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en een continue invloed hebben op je dagelijkse leven: voeding, training en gedrag. Zo werken we namelijk niet alleen aan het behalen, maar ook aan het behouden van jouw resultaten.
Wil je afvallen? Of juist aankomen? Je conditie verbeteren? Spiermassa opbouwen? Of je gewoon lekker fit voelen? Personal Training bij SB32 in Strijen is jouw oplossing!
Stel je vraag, deel je idee en/of plan en laten we er samen voor gaan. Geen vraag is te gek: stel ‘m gewoon!
WAT KAN JE VERWACHTEN?
A
Trainingen
Bij Sport Boutique 32 geloven we dat patronen en gewoontes er zijn om te doorbreken. En onzekerheden zijn er om te overwinnen. Bewustwording is écht eerste stap op weg naar de allerbeste versie van jezelf. Samen gaan we op zoek naar wat jij het beste wél en vooral níet kan doen.
Sommige doelen hebben persoonlijke begeleiding nodig! Het begint en eindigt bij jou en jouw gedrag. En wij helpen je. En fanatiek ook. Jij bepaalt jouw doelen en samen gaan we ervoor.
Met Personal Training train je 1-op-1, altijd met een vaste trainer én met een continue focus op jouw persoonlijke doelen. Alle trainingen duren 60 minuten.
Ook is er de mogelijkheid te kiezen voor DUO Personal Training. Zo splits je de kosten met je maatje.
B
metingen
Om jouw progressie goed in kaart te kunnen brengen tijdens Personal Training, doen we verschillende metingen.
Voorafgaand aan het het traject doen we een meting met de InBody machine, dit geavanceerde apparaat meet o.a. jouw gewicht, spiermassa, vetmassa en vetpercentage.
Uiteraard doen we dit na afloop van het PT traject nogmaals, zodat we jouw progressie kunnen zien.
Tussentijds adviseren wij jou één of twee-wekelijks zelf een meting uit te voeren op onze InBody, om zoveel mogelijk data te verzamelen.
Dit zit volledig bij de prijs inbegrepen! We doen alle metingen bij ons op de gym!
C
voedingscoaching
Mocht je behoefte aan echt persoonlijke aandacht op het gebied van voeding, dan hebben we daar een exclusief coachingstraject voor met wekelijkse feedback.
De kosten hiervoor bedragen EUR 150,- per maand met een minimale looptijd van 3 maanden. We gaan echt met je zitten en maken een plan wat bij jou past. Iedere week geef je ons inzicht in wat je hebt gedaan en daarop sturen wij indien nodig bij.
We gaan hierbij dieper in op je eetgewoontes, we leren je nieuwe dingen die je de rest van je leven kunt toepassen.
opties en mogelijkheden
Prijzen personal training
Strippenkaart
690,-
éénmalig
- 10 PT sessies van 60 minuten
- 3 maanden geldig
- 69,- per training
- alle prijzen zijn inclusief BTW
Meest gekozen
8 maanden
260,-
per maand
- 32 PT sessies van 60 minuten
- op basis van 4 PT sessies per maand
- 65,- per training
- alle prijzen zijn inclusief BTW
4 maanden
270,-
per maand
- 16 PT sessies van 60 minuten
- op basis van 4 PT sessies per maand
- 67,50 per training
- alle prijzen zijn inclusief BTW
Samen met PT = succes!
VOEDINGS COACHING
150,-
per maand
- 50% korting als je PT afneemt
- Minimaal 3 maanden
- Intensieve 1 op 1 coaching
- 100% resultaat als je het plan volgt
- Geen gekke menu's of recepten
opties en mogelijkheden
prijzen DUO PERSONAL TRAINING
Strippenkaart
450,-
Per persoon
- 10 DUO PT sessies van 60 minuten
- 3 maanden geldig
- 45,- per training per persoon
- alle prijzen zijn inclusief BTW
Meest gekozen
8 maanden
160,-
per maand per persoon
- 32 DUO PT sessies van 60 minuten
- op basis van 4 PT sessies per maand
- 40,- per training per persoon
- alle prijzen zijn inclusief BTW
4 maanden
170,-
per maand per persoon
- 16 DUO PT sessies van 60 minuten
- op basis van 4 PT sessies per maand
- 42,50 per training per persoon
- alle prijzen zijn inclusief BTW
Samen met DUO PT = succes!
VOEDINGS COACHING
150,-
per maand per persoon
- 50% korting als je PT afneemt
- Minimaal 3 maanden
- Intensieve 1 op 1 coaching
- 100% resultaat als je het plan volgt
- Geen gekke menu's of recepten
meest gestelde vragen
- Personal Training (1-op-1) is de meest persoonlijke en op maat gemaakte training. Alles wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en eventuele blessures.
- DUO PT (1-op-2) biedt dezelfde persoonlijke aandacht, maar je traint samen met een partner. Ideaal als je elkaar wilt motiveren en toch op maat begeleiding wilt krijgen.
Absoluut! Bij SB32 passen we de trainingen altijd aan op jouw niveau. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, we zorgen ervoor dat je op een veilige en effectieve manier progressie maakt. Personal Training is perfect als je volledig op maat begeleiding wilt. Wil je samen starten? Dan is DUO PT een leuke optie.
Dat hangt af van jouw doelen en mogelijkheden. Over het algemeen adviseren we:
- Personal Training: 1 tot 2 keer per week voor maximale vooruitgang.
- DUO PT: 1 tot 2 keer per week, afhankelijk van je doelen en of je daarnaast nog zelfstandig traint.
- Small Group PT: 1 tot 2 keer per week, waarbij de groepsdynamiek zorgt voor extra motivatie.
We kijken samen naar wat bij jou past en zorgen voor een haalbaar plan!
Geen probleem! Bij SB32 zijn onze trainers ervaren in het begeleiden van klanten met blessures. Tijdens een intake bespreken we je situatie en passen we het programma aan, zodat je op een veilige manier kunt trainen. Personal Training is in dit geval vaak de beste keuze, omdat we dan volledig op jouw herstel en doelen kunnen focussen.
Trainen zonder je voeding aan te passen is als proberen te rijden met een lege tank – je komt niet ver.
Je kunt niet alleen op training vertrouwen om je doelen te bereiken. Voeding bepaalt een groot deel van je progressie, of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of simpelweg fitter wilt worden.
Bij SB32 combineren we Personal Training met voedingscoaching, zodat je niet alleen hard werkt in de gym, maar ook daarbuiten de juiste keuzes maakt. Die investering in voeding maakt écht het verschil.
Je kunt keihard trainen, maar zonder de juiste voeding blijft je progressie beperkt. Voedingscoaching helpt je om:
✅ Beter te presteren in de gym – Meer energie, betere krachtopbouw en sneller herstel.
✅ Je doelen sneller te halen – Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of fitter wilt worden.
✅ Duurzaam resultaat te boeken – Geen crashdiëten, maar een aanpak die je op lange termijn volhoudt.
Bij SB32 geloven we dat voeding en training hand in hand gaan. Daarom helpen we je niet alleen in de gym, maar ook met wat je thuis op je bord legt. Wil je écht resultaat? Dan is investeren in je voeding geen optie, maar een must.
WAT ANDERE KLANTEN OVER ONS ZEGGEN
