Mobility clinic - 4 weken

Mobiliteits Clinic (Upper Body)

Wil jij sterker worden zonder pijntjes? Dan is deze diepgaande 4 weekse clinic echt iets voor jou!

Waarom mobiliteit?
Sterke spieren bouwen begint bij gezonde gewrichten. Als je gewrichten beperkt zijn, kun je nooit optimaal kracht opbouwen. Daarom pakken we de basis aan:

• Nek – Voor meer bewegingsvrijheid en een betere houding.
• Schouders & Schouderbladen – Essentieel voor presses, rows en borst oefeningen.
• Boven rug – Verbeter je squats maar ook je push-ups/bench presses
• Elleboog & Polsen – Cruciaal voor pull-ups, muscle-ups, dips, tricep en bicep bewegingen.

Herken jij dit?
Je komt niet verder in krachtopbouw, je voelt pijntjes tijdens zware oefeningen, je wilt jouw training naar een next level tillen. Dan is deze clinic voor jou!

We leren je hoe je:
De capaciteit van je gewrichten vergroot, mobiliteit integreert in je krachttraining én pijnvrij trainen en blessures voorkomen. 

Waarom het werkt?
Meer bewegingsopties = grotere capaciteit = zwaarder en effectiever trainen! 🔥

Details:
📅 Start: Vrijdag 28 maart (4 vrijdagen 4 april, 11 april en 18 april)
🕖 Tijd: 19:00 uur (duurt +-1,5 uur)
💸 Kosten: €79,95 voor de hele clinic
👥 Max. 12 deelnemers