HYROX PREP

header site ruiter fitness (2).png__PID:ae06b1b5-0303-447e-81f6-8a9ea0ff58ab

Jij gaat samen met onze SB32 HYROX trainers 10 weken lang 2x per week aan de slag in een kleine groep vaste deelnemer. In deze 10 weken (20 lessen) werken we gericht toe naar een vaste einddatum. In dit geval 22 juni 2024, ons eerste SB32 HYROX Event in Strijen!

We hebben een duidelijke opbouw in deze 10 weken waarbij we werken aan intensiteit, krachttraining, HYROX specifieke trainingen en natuurlijk houden we rekening met herstel. Kortom een volledig uitgebalanceerd programma welke iedereen kan volgen, ongeacht je niveau! En dat voor een vaste prijs van 3x €135,-

MELD JE NU AAN!

Voeding

Tijdens het 12 WEEKS OUT programma is voeding een belangrijk onderdeel. Voeding bepaald in veel gevallen je succes. Door middel van praktische uitleg gaan we in 12 weken aan de slag met dit onderdeel. Bij aanvang, tussendoor en aan het einde van het programma zullen we metingen verrichten. Uiteraard hebben we wel jouw commitment nodig anders heeft het geen zin.

Training

Tijdens de eerste paar trainingen zullen we kijken hoe belastbaar jij bent. Op die manier kunnen we op een verantwoorde manier aan de slag. We proberen je iedere training tot het uiterste te drijven. De basis van alle trainingen bestaan uit volledige krachttraining. Raadzaam is om zelf goed op te warmen alvorens de les begint. Zo kunnen we het uur maximaal benutten.

Mindset

Misschien herken je het wel. Je mist soms motivatie, een stok achter de deur of juist niet die laatste paar herhalingen die je zelf niet zou doen. Of juist moeite met focus houden op voeding? Maak jij goede keuzes? Samen met de groep zorgen we voor een goede vibe waarbij we elkaar op een positieve manier proberen te motiveren. Ook is dit de uitgelezen kans om alcohol gebruik 12 weken tot een minimum te beperken. Hierdoor zal je nog meer uit het programma halen!