GROEPSLESSEN

SAMEN TRAINEN GEEFT ENERGIE

Van welke groepsles word jij blij? Er is volop keuze bij Sport Boutique 32! Check ons groepslesrooster en kies de les die bij jou past: cardio boksles, circuit training, bokszak training, benen-billen-buiktraining, bootcamp of de door ons zelf samengestelde groepsles “SB 32”. Oh enne… vind je het lastig om te kiezen? Meerdere lessen volgen kan natuurlijk ook ;-)!

Kies je voor een groepsles bij Sport Boutique 32 dan kies je voor sporten in een kleine groep mét persoonlijke aandacht voor jou als individu. Ons team bestaat uit professionals die elke dag gaan en staan voor de allerbeste groepsles.

Meedoen regel je met een abonnement óf met een strippenkaart! Aanmelden voor een groepsles gaat heel gemakkelijk via onze app. Liever eerst een keer (gratis) proberen? Dat kan! Stuur ons even een berichtje.

 *gratis*gratis*gratis* Heb jij ons abonnement onbeperkt fitnessen inclusief groepslessen? Dan kun je gratis deelnemen aan de groepslessen. Ook leuk: Heb jij een strippenkaart en neem je een keer een vriend of vriendin mee voor een gratis proefles? Dan ontvang jij jouw groepslestegoed terug en sport jij die ene groepsles dus ook gratis! Wel graag even vooraf aanmelden ;-).

CIRCUIT TRAININGEN

Meer uit je training halen? Doe dan mee met de circuittraining, Dé instap les voor beginners, maar ook voor meer ervaren sporters een uitdaging!

Voor ons is het belangrijk dat iedereen kan deelnemen aan een groepstraining, daarom hebben we deze  laagdrempelige en toegankelijke training speciaal voor jullie bedacht.
Door deel te nemen aan deze groepstraining haal je sneller resultaat en train je veiliger dan wanneer je dit zelf doet. 

De Circuit training bestaat uit zes oefeningen. We starten met een warming-up ronde van 30
seconden per oefening zodat je de beweging onder de knie krijgt.

Na deze ronde komen er drie
rondes van een minuut werken zonder rust tussendoor. Belangrijk is dat je je eigen tempo aanhoud  tijdens deze rondes.

Na drie rondes is het tijd voor een buikspierkwartier en heb jij een full-body workout achter de rug zitten die zowel voor conditieverbetering is als voor krachttoename bevorderlijk is.

Elke dag van de week is een andere les!

BUIK BILLEN BENEN

In slechts een uur tijd train je al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen.

Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel
calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BBB is daarom de perfecte fitness workout voor personen die willen afvallen en aan hun conditie willen werken.

Tijdens een BBB workout zal je op plezierige wijze werken aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit
en conditie. Door het gebruik Van diverse materialen train je altijd op een gevarieerde manier.
Naast krachtoefeningen bevat iedere BBB les ook een aantal cardio oefeningen.

Deze cardio oefeningen geven je lichaam een extra boost om maximaal calorieën te verbranden!.
Door de variatie aan oefeningen en het kunnen bepalen van je eigen gewicht is BBB een zeer toegankelijke groepsles.

Dus of je nu jong of oud bent, een beginner of gevorderde, 

BBB is een groepsles voor iedereen!

CARDIO BOXING

Tijdens de lessen van CardioBoxing worden diverse elementen van het kickboksen en andere vechtsporten gecombineerd met fitness, om zo de algehele lichamelijke conditie en
houding te verbeteren.

We zullen je technieken uit het kickboksen aanleren, flink aan je conditie werken en je motiveren door te zetten!

In tegenstelling tot andere vormen van kickboksen gaat het bij ons niet om fysiek contact tussen Concurrenten.

Zo zullen we nooit sparren in onze lessen. Wij staan voor Fun, Conditie, Techniek, Afvallen en Kracht.

BOKSEN VOOR KIDS

Wil je je kind op spelende wijze laten werken aan het zelfvertrouwen, conditie, discipline, zelfredzaamheid en overgewicht tegen gaan.

Bij SB32 kunnen je kids veilig worden ondergebracht. Al hun extra energie eruit
knallen d.m.v. kids boksen!

Handig, zodat je zelf ook een uurtje kunt sporten in de tussentijd!

Voor meer info over het kids boksen stuur gerust een berichtje of kom langs!

BOKSZAK TRAINING

Voor iedereen die graag wil boksen maar liever niet wil sparren, is bokszaktraining de ideale workout. Je traint alleen op de boxing bag: Een veilige manier van boksen zonder fysiek contact. Werken aan je uithoudingsvermogen, techniek en kracht zonder risico op blessures.

Het is de ideale workout voor cardio én ontspanning. Heerlijk om aan het eind van de dag even alle spanning van je af te boksen. Maar ook perfect voor in de ochtend: zo begin je ontspannen en vol energie aan je dag.

Meld je vrijblijvend aan voor een proefles!

SB32 WORKOUT

Laat je wekelijks verrassen met onze SB32 workout. Met ons eigen concept workout krijg je elke week een nieuwe variatie aan training aangeboden. Hierbij heb je dus 52 verschillende workouts in het jaar! Je wordt uitgedaagd op kracht, conditie, uithoudingsvermogen en alle andere aspecten die bij training komen kijken. Vind jij het leuk om binnen 32 minuten een volledige workout gehad te hebben en in groepsverband bezig te zijn? Schrijf je dan nu in voor de SB32 workout!

ROOSTER GROEPSLESSEN